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Hélène Boulanger
Thérapeute psycho-corporelle
Praticienne EMTE et en constellation familiale et systémique
Accompagnement psycho-corporel
"chaque Etre est majestueux quand il est pleinement lui-même"
Qui suis-je ?
J’ai découvert le psycho-corporel au fil de recherches personnelles autour des différents modèles thérapeutiques.
La thérapie humaniste, ainsi que les liens entre le corps et l’esprit, se sont imposés à moi comme une évidence, un chemin sur lequel j’ai choisi de m’inviter.
Je me suis formée durant quatre années à l'école Atmaram, à Bruxelles, à la méthode EMTE – Énergétique Massage Thérapie Eidétique et également formée en tant que praticienne en constellation familiale et systémique que j’intègre dans ma pratique en individuel et lors d'atelier ponctuel.
L’EMTE utilise le langage conscient et inconscient de la totalité de l’être humain : le corps physique, la respiration, les mots, les pensées et croyances, les émotions, les rêves et les énergies subtiles.
Je suis aujourd’hui praticienne et accompagnatrice psycho-corporelle, et constellatrice familiale, en formation constante, nourrie par la pratique, la vie, les rencontres et ma curiosité personnelle.
Cet accompagnement invite chaque personne à se reconnecter à son essence.
Par le toucher du corps, des émotions, des pensées et de l’âme, un espace se crée pour se révéler à soi-même.
Je crée ma pratique à partir de ce que chaque personne amène.
J’aspire à créer, inventer et réinventer les outils disponibles afin d’explorer, d’observer et de sentir ce qui est juste :
d’ancrer le « Vous »,
d’ancrer le « Moi ».
Le psycho-corporel
Une approche ancrée dans l’expérience
Le psycho-corporel est une approche thérapeutique qui considère l’être humain dans sa globalité. Il invite à reconnaître l’interdépendance entre le corps, les émotions, les pensées et l’histoire de chacun, et à écouter le corps comme un messager à part entière.
Issu des thérapies humanistes, le psycho-corporel place la personne au cœur de son propre processus. Les réponses ne sont pas apportées de l’extérieur, mais émergent progressivement à partir des ressources déjà présentes en soi. Mon rôle de thérapeute est d’accompagner ce mouvement, avec présence, respect et discernement.
Cette approche repose sur le principe du corps-conscience : le corps et le psychisme sont intimement liés et dialoguent en permanence. Les émotions, les pensées, les mots et les sensations corporelles s’influencent mutuellement.
Ce qui n’a pu être exprimé, accueilli ou intégré peut s’inscrire dans le corps sous forme de tensions, de blocages ou de déséquilibres.
La thérapie psycho-corporelle s’appuie notamment sur :
-
l’écoute de l’histoire personnelle,
-
le langage du corps,
-
les émotions et les ressentis,
-
l’alternance entre verbalisation et travail corporel,
-
la lecture des messages de la somatisation,
-
l’importance du toucher thérapeutique, pratiqué avec respect et justesse.
Le corps est une mémoire vivante
Il porte les traces de notre vécu personnel, parfois aussi d’un héritage familial. Les expériences marquantes, les blessures anciennes, les peurs et les mécanismes de protection peuvent modeler notre posture, notre respiration, notre manière d’être au monde.
Le corps est un allié précieux dans le processus thérapeutique. Il révèle ce qui a été enfoui, ce qui n’a pu être exprimé, et met en lumière ce qui demande aujourd’hui à être reconnu. Il ne ment pas.
À travers l’écoute des sensations de la peau, des muscles, des organes, il nous informe de notre état d’être profond.
Lorsque nous perdons le contact avec notre corps, il devient plus difficile de nous reconnaître pleinement et de nous sentir alignés dans notre vie. À l’inverse, en affinant cette écoute, le corps devient un puissant déclencheur de prises de conscience essentielles, notamment autour de la question :"Qui suis-je"?
Vers plus de justesse et de liberté intérieure
Le travail psycho-corporel ne vise pas seulement à comprendre l’origine des difficultés, mais à entrer en relation avec ce qui se vit ici et maintenant. À travers l’écoute des sensations, du ressenti émotionnel et du mouvement intérieur, il devient possible de mettre des mots sur l’indicible, de relier le vécu corporel à l’expérience psychique et de laisser émerger de nouvelles compréhensions.
Cette approche invite également à revisiter nos systèmes de valeurs, nos croyances et nos modes de fonctionnement. En développant une conscience sensorielle plus fine, chacun peut reconnaître ses besoins, ses élans, ses limites, et se réapproprier son pouvoir de choix dans l’instant présent.
S’accorder du temps pour soi et trouver la paix intérieure
Le psycho-corporel s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de mieux se comprendre, de se reconnecter à son corps et à ses ressentis, ou qui traverse une période de questionnement, de transition ou de fatigue intérieure.
Cette approche peut soutenir celles et ceux qui souhaitent apaiser des tensions physiques ou émotionnelles, sortir de schémas répétitifs, retrouver un lien plus juste avec eux-mêmes, ou simplement s’accorder un espace pour ralentir et écouter ce qui se vit à l’intérieur.
Ce que l’on peut rechercher :
-
prendre du recul
-
vous libérer de vos peurs
-
vous libérer de vos tensions
-
apprendre à poser vos limites
-
passer à l’action
-
reconnecter avec votre ressenti
-
reprendre votre responsabilité
-
oser être vous
-
repérer et gérer vos pensées négatives qui vous vident de votre énergie
-
accueillir vos émotions
-
apprendre à faire « autrement »
-
vivre pleinement votre vie
-
conscientiser le "moi" (quelle est votre place, quels sont les schémas répétitifs, votre respiration,...)
Je propose un accompagnement qui offre un espace pour ralentir, revenir au corps et à l’écoute du ressenti.
Un espace où vous pouvez venir tel·le que vous êtes, sans masque ni performance, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Mon accompagnement
Chaque séance est une rencontre
Je m’ajuste à votre rythme, à votre histoire et à ce qui se présente dans l’instant. Le travail se construit pas à pas, séance après séance, à partir de ce qui est vivant pour vous.
Mon accompagnement alterne des temps de parole et des temps de travail corporel. Ensemble, nous écoutons ce qui se dit, ce qui se tait, ce qui se manifeste dans le corps, les émotions et la respiration. Il ne s’agit pas de réparer ou de corriger, mais de créer un espace où ce qui est là peut être accueilli, traversé et transformé.
Ce qu'une thérapie peut permettre :
-
se sentir soutenu(e)
-
reconnexion corps et esprit
-
trouver le réconfort dans le regard de l'autre (le/la thérapeute)
-
trouver une écoute attentive et bienveillante
-
régler des conflits intérieurs en rapport avec l'extérieur
-
retrouver la paix et le bien-être à long terme
-
lâcher-prise
-
bien-être, relaxation, détente
-
l’exploration et la découverte de soi
-
d’explorer les liens entre ces différents corps
-
se connecter à son essence
-
mieux se comprendre
- etc...
Une pratique en mouvement
Les outils sont au service du processus et sont proposés selon les besoins, les envies et ce qui émerge en séance.
Je peux notamment m’appuyer sur :
-
l’écoute verbale et la présence en conscience,
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le travail corporel et sensoriel (visualisation, danse, analyse des rêves)
-
la respiration (méditation guidée, respiration holotropique)
-
le toucher thérapeutique, dans un cadre clair et respectueux,
-
des approches énergétiques,
-
des temps d’intégration et de mise en lien.
Soin du corps
« Ecoute du corps, intuition et besoin du moment »
Dans cet espace de communion et de communication profonde.
Corps et esprits sont en accord et en synchronicité et dévoilent des informations, des mots, des messages.
Ces messages peuvent s’expriment par des images, des mots ou toute autre expression spontanée sur le moment.
Elle rétablit l’unité et l’équilibre entre : nos sensations corporelles, nos émotions, notre intuition, nos sentiments et nos pensées.
La respiration
« La respiration, un vrai guide »
Nous respirons à la manière dont nous vivons notre vie, c’est pourquoi en thérapie psycho-corporelle, la conscience de la respiration est si importante.
La respiration est un lieu de rencontre du physique et du psychisme.
Ainsi l’observation de la respiration permet de saisir la manière dont la personne vit sa vie et vit son corps.
La systémique
« Un ensemble organisé »
L'approche systémique se distingue des autres approches par sa façon de comprendre les relations humaines : l'individu fait partie et est influencé par différents systèmes : familial, professionnel, social,..
Les personnes dépendent les unes des autres et leurs échanges se font selon des règles implicites de communication utilisées le plus souvent de manière inconsciente.
Modifier unilatéralement ses relations avec les autres personnes du système peut avoir un effet sur le fonctionnement du groupe.
Les séances, en pratique
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Elles peuvent inclure un temps de parole et un temps de travail corporel, selon ce qui est juste pour vous.
Tous les soins et exercices corporels sont proposés lors d’un suivi thérapeutique psycho-corporel, mais l'approche peut aussi commencer par un toucher bienveillant et réconfortant, une écoute adaptée à vos besoins.
Suivi thérapeutique psycho-corporel
Ce travail thérapeutique permet d’expérimenter la relation du corps, de l’émotionnel et du mental.
Un suivi consiste en un travail d’accompagnement dans « l’ici et maintenant » afin de vous soutenir face à une/des difficulté(s), qui peuvent être une source de déséquilibre et qui ont des répercussions sur votre vie.
60€ la séance
60-75 min
Le 1er rdv comprend un entretien individuel permettant de voir ensemble votre demande et s'accompagne d'un soin corporel
75€ - 90 min
Soin du corps
(énergétique, massage à l'huile ou habillé)
Le soin du corps et de l'esprit à travers différents types de soins proposés.
Détente et relaxation
Peut permettre de répondre à une demande ponctuelle, d'une connexion à son corps, d'une observation sur la relation corps-esprit, s'explorer à travers le toucher, s'accorder de la douceur, du temps.
A venir découvrir et/ou à offrir !
75€ le soin
75 min
Ces témoignages reflètent des expériences personnelles et singulières.
« Je me suis senti accueilli et accompagné avec douceur.
Les séances m’ont aidé à mieux écouter mon corps et ce qui se vivait en moi. »
— D.
« Un moment hors du temps, dans un cadre sécurisant.
L’accompagnement d’Hélène m’a permis de me poser et d’écouter ce qui se vivait en moi. »
— A.
« Un espace où j’ai pu me déposer et lâcher prise.
Je suis ressortie détendue, avec une sensation de bien-être qui a perduré. »
— M.
Contact
Si vous ressentez l’élan d’explorer cette approche, je vous accueille avec simplicité et présence, là où vous en êtes.
Téléphone
Adresse
Rue Emile Féron - 1060 Saint-Gilles
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